Zaproszenie 1

Weź głęboki oddech, rozgrzej dłonie i zamknij oczy. Rozluźnij mięśnie twarzy. Bardzo delikatnie dotknij gałek ocznych. Poczuj ich obłość, miękkość i zmieniającą się pod wpływem dotyku Twoich palców temperaturę. Potraktuj to jak powolne zwiedzanie krajobrazu. Następnie dotknij oczu całymi dłońmi, znajdź dla nich wygodną pozycję. Pozostań jeszcze chwilę w ciemności. Otwórz oczy, pomrugaj i łagodnym, zrelaksowanym wzrokiem rozejrzyj się po przestrzeni. Zauważ, kto i co jest wokół Ciebie. Gdy poczujesz zmęczenie patrzeniem podczas zwiedzania wystawy, powtórz praktykę albo zrób cokolwiek, co przyniesie Ci ulgę. Pamiętaj, że możesz siadać na obitych materiałami obiektach, kłaść się na bujakach i materacach, które znajdują się w przestrzeni. 

Pytanie 1

Czy można zadać pytanie całemu ciału naraz? Jak odzobaczyć?

> Zaproszenie 2