Zaproszenie 13
audio

autorka: Alka Nauman

Zaproszenie 13

Wykonaj wdech i wraz z wydechem bardzo powoli zroluj (zwiń) się, zaczynając od głowy, krąg po kręgu, w kierunku podłogi. Jeżeli potrzebujesz, ugnij kolana. Poczuj ciężar swojej głowy, szyi, ramion i rąk zwisających ku podłodze. Zwróć uwagę na ciążenie grawitacji, niech Twoja twarz spłynie w dół. Głęboko oddychaj. Możesz się pobujać w tej pozycji, przenosząc ciężar ciała z nogi na nogę. Pozostań tak przez parę oddechów, a następnie z wdechem powoli zroluj (zwiń) się krąg po kręgu ku górze. Niech głowa dołączy ostatnia. Alternatywą jest spuszczenie samej głowy i obserwacja jej ciążenia ku dołowi. Oddychaj powoli i rozluźniaj mięśnie szyi i twarzy. 

Pytanie 13

Co tu ciąży?

> Zaproszenie 14

Powiązana wystawa

  • 08.06 – 29.09.2024
    Łzy szczęścia

    Wystawa pomyślana jest jako przestrzeń, w której równie ważną rolę jak prezentowane prace odgrywają aktywność publiczności i program performatywny. Zaproszeni artyści i artystki poprzez swoje działania wchodzą w dialog z wybranymi dziełami i wskazują na możliwość alternatywnego zwiedzania galerii. Program performatywny, podobnie jak choreografia wystawy, uwzględnia różne sposoby funkcjonowania w świecie i wrażliwość publiczności. Zachęca także do cielesnego doświadczania dzieł sztuki.

    Zachęta – Narodowa Galeria SztukiZachęta
Zobacz także
  • audio
    Święto wiosny Katarzyny Kozyry
    Spotkanie z Ewą Łuczak poświęcone pracy
  • audio
    Wątki operowe w twórczości Katarzyny Kozyry
    Spotkanie z Grzegorzem Pitułejem
  • audio
    Z imperium. Fotografie
    Portret reportera - panel dyskusyjny
  • audio
    7 Rooms. Spotkanie z Rafałem Milachem
    Premiera książki
  • audio
    Mikrointerwencje Tillmansa
    Wykład Krzysztofa Miękusa
  • audio
    Łaźnia męska Katarzyny Kozyry
    Spotkanie z Jackiem Markiewiczem poświęcone pracy
  • audio
    Po co nam Tillmans
    Dyskusja towarzysząca wystawie Wolfgang Tillmans Zachęta Ermutigung
  • audio
    Otwieranie drzwi. Knock, knock, knocking on Europe's (Poland's) Door
    Panel dyskusyjny
  • audio
    Co z tą Białorusią?
    Spotkanie
  • audio
    7 pokoi
    Imperium 20 lat później. Spotkanie Wojciecha Góreckiego i Rafała Milacha